ダンス ＤＥ エクササイズ
運動不足。これはとても難しいテーマです。
ダイエットをがんばっていた時期、朝はやくおきてウォーキングしたもんです。
筋トレや食事制限、いろいろやってはやめて、手をつけてはギブアップして・・・。
そこで新しいダイエットに挑戦です。
任天堂Ｗｉｉソフト「ＪＵＳＴ ＤＡＮＣＥ Ｗｉｉ」
そういや一番よく続いたダイエットがビリーズブートキャンプでした。
楽しく動いてエクササイズ。ゲームに手をだしてみました。
これがおもしろい。よく知ってる曲にあわせてダンスします。
振り付けは画面のとおりにすればよい。
手と足がなかなか連動せず、自分のリズム感のなさにショックを受けながらも楽しい。
だんだん動きになれてきてもっとやりたくなる。
音楽にあわせて体を動かし、気がつけば汗をかいておりました。
いい運動になります。できるだけ続けたいですね。
