睡眠遍歴をめぐる、旅の終わり

私の適正な睡眠時間がわかりません。

中学生・高校生の頃・・・夜更かししてた。５時間／日くらい。

大学生の頃・・・いくらでも寝てた。９時間／日。

社会人すぐ（独身）・・・いつも６時間／日を逆算して守ってた。

社会人ちょい慣れ（独身）・・・忙しいときはすごい。２～５時間／日。

社会人（既婚・現在）・・・８時間／日。ぐーすかぴー。

どのときもなんとかやってきた気がする。

慢性的に足りないとか足りすぎているとかなかった。

てことは少なくても大丈夫なんじゃないか！？

勉強にもっとあてられるんじゃないか！？

けど十分な睡眠があたまにはいいらしい・・・。

てことで自分の睡眠状態を調べるプログラムに申し込みしました。

自分にとって適正な睡眠時間とかわかればいいなー。

検査キットがとどくまで楽しみで眠れない夜が続く予感・・・。